Первый и самый важный принцип гигиены – Осознанность Потребления. Большинство пользователей входят в социальные сети в состоянии транса, ментальной инерции или «автопилота». Это делает их сознание открытым, легко внушаемым и уязвимым. Прежде чем открыть приложение или зайти на сайт, необходимо установить четкое, энергетически заряженное намерение: “Я вхожу в это пространство с определенной целью (например, связаться с другом, получить информацию) и обязуюсь не расходовать свою энергию на низкочастотный, деструктивный или бессмысленный контент.”
Вторым принципом является Фильтрация Входящих Потоков. Необходимо жестко отсекать подписки на профили и сообщества, которые регулярно генерируют страх, зависть, гнев, сплетни или просто бессмысленно тратят ваше время. Каждая подписка – это энергетический канал, который ведет от вас к источнику контента. Если этот источник токсичен, он непрерывно загрязняет ваше личное энергетическое поле, подобно тому, как грязная вода из источника загрязняет водоем.
Третий принцип – Управление Временем. Чрезмерное, неконтролируемое пребывание в сети приводит к размыванию личной ауры, истощению и переподключению к эгрегору, что снижает личный суверенитет. Установление четких, ограниченных временных рамок для взаимодействия с сетями (например, 15 минут утром и 15 минут вечером, с конкретным списком задач) помогает сохранить контроль над своим вниманием и энергетическим балансом.
Четвертый принцип – Очистка После Контакта. После интенсивного взаимодействия с социальными сетями, особенно после участия в конфликтах, чтения тревожных новостей или столкновения с негативом, необходимо проводить краткие ритуалы очищения. Это может быть простое ментальное представление, как чистый, белый или фиолетовый свет промывает вашу ауру, удаляя «цифровой мусор», остатки негативных эмоций и потенциальных «присосок» эгрегора. Физические действия, такие как умывание холодной водой, короткая медитация на заземление или даже прослушивание успокаивающей музыки, также способствуют очищению.