Концепция Серебряной Нити: В рамках АП, тело сознания считается связанным с физическим телом тонкой энергетической связью – Серебряной Нитью. Пока нить цела, возвращение безопасно и гарантировано.
1.2. Психофизиологические основы: циклы сна, нейрохимия и критические фазы сознания
Для успешного контроля сознания необходимо знать «рабочую среду» – сложную структуру циклов сна и нейрохимических процессов, которые регулируют уровни осознанности и паралича.
1.2.1. Четыре фазы сна NREM и фаза REM
Полный цикл сна длится примерно 90–110 минут и повторяется 4–6 раз за ночь.
N1 (Дремота): Переходное состояние. Мышцы начинают расслабляться. Мозг переходит от альфа-волн (бодрствование) к тета-волнам. Именно здесь проявляется гипнагогия.
N2 (Легкий сон): Длится около 50% всего сна. Начинают появляться «сонные веретена» и K-комплексы – всплески мозговой активности, которые, как полагают, защищают мозг от внешних шумов и способствуют закреплению памяти.
N3 (Глубокий сон, Дельта-сон): Самый восстановительный сон. Мозг доминируют медленные дельта-волны. В этой фазе сложнее всего достичь осознания, и именно в этой фазе происходит физическое восстановление.
REM (Быстрый сон): Фаза, в которой происходит большинство ярких сновидений. Глаза быстро двигаются (отсюда название). Мышечный тонус полностью исчезает (атония). REM-фазы становятся длиннее к утру, что делает утро идеальным временем для индукции ОС и ВТО.
1.2.2. Нейрохимический контроль
Два ключевых нейромедиатора регулируют переход к REM и осознанности:
Ацетилхолин: Повышенный уровень ацетилхолина связан с высокой когнитивной активностью в REM-сне. Именно он отвечает за яркость и сложность сновидений. Техники, направленные на усиление когнитивной активности (например, WBTB, где сознание стимулируется перед возвращением ко сну), косвенно способствуют повышению его активности.
Серотонин и Норадреналин: Эти медиаторы, связанные с бодрствованием и мышечным тонусом, резко снижаются в REM-фазе, вызывая паралич. Сонный паралич (СП) возникает, когда сознание просыпается (или остается активным), но механизм атонии (отсутствие мышечного тонуса) сохраняется.
1.2.3. Критические фазы для индукции