Осознанное сновидение – это метакогнитивное состояние, при котором сновидец осознает факт того, что он спит, в то время как само сновидение продолжается. Степень осознанности может варьироваться от простого знания (“Я сплю”) до полной ясности (“Я – это Я, я могу управлять этой реальностью”).
Локус реальности: ОС происходит внутри психики сновидца. Сновидческая среда является проекцией его подсознания, его ожиданий, страхов и желаний. Изменение сцены в ОС – это изменение внутренней ментальной конструкции.
Физиологический коррелят: В ОС мозг, как правило, демонстрирует повышенную активность в префронтальной коре (область, отвечающая за критическое мышление и планирование), сохраняя при этом признаки REM-сна.
1.1.3. Внетелесный опыт (ВТО, out-of-body experience, OBE)
Внетелесный опыт – это субъективное ощущение отделения сознания от физического тела и восприятие мира с точки зрения вне его пределов. ВТО может быть спонтанным (например, во время клинической смерти, тяжелой болезни или сильного стресса) или индуцированным (через медитацию или специальные техники, такие как WILD или FILD).
Ощущение выхода: Ключевым элементом ВТО является четкое ощущение «выхода», «выброса» или «выталкивания» из физического тела. Этот процесс часто сопровождается сильными вибрациями, шумом или чувством падения.
Восприятие пространства: Окружение во время ВТО часто воспринимается как максимально реальное, иногда даже как точная копия физической комнаты.
1.1.4. Астральная проекция (АП)
Астральная проекция – это целенаправленная форма ВТО, основанная на эзотерической или оккультной концепции, что сознание (или астральное тело) может путешествовать в нематериальном измерении, известном как Астральный План.
Различие с ОС: Основное отличие в восприятии реальности. Если ОС воспринимается как внутренняя, контролируемая матрица, то АП воспринимается как путешествие во внешний, объективно существующий, хотя и нематериальный мир. Объекты и сущности, встреченные в АП, часто не поддаются контролю сновидца и ведут себя независимо.