Часть 2. Питательные элементы для тонких тел и сознания
Традиционная диетология фокусируется на поддержании физического тела. Экзотерическая диетология признает, что пища также питает наше эфирное тело (жизненная сила), астральное тело (эмоции и желания), ментальное тело (мысли) и способствует ясности высших духовных центров. Каждый класс нутриентов играет особую роль в этом многомерном питании.
1. Углеводы: источники устойчивой энергии и легкости
Энергетическая функция: Углеводы – основной источник глюкозы, топлива для мозга и физической активности. В экзотерике они связаны с элементом Воздуха – дают легкость, подвижность мысли, быструю адаптацию. Качественные углеводы поддерживают ровный поток энергии по нади (энергетическим каналам), предотвращая «провалы» и раздражительность.
Цельные злаки (рис басмати, киноа, овес, пшено, гречка) и их земная энергетика:
Физика + Энергетика: Содержат сложные углеводы, клетчатку, витамины группы В. Их нерафинированная, «цельная» природа несет стабильную, заземляющую энергию (элемент Земли). Они обеспечивают длительное насыщение физического и эфирного тел, создавая фундамент для активности высших тел. Киноа, например, считается высоковибрационным злаком из-за своей полноценности.
Практика: Основа гарниров, каш, добавка в супы. Сочетать с овощами и легкими белками для сбалансированного приема.
Сладость фруктов и натуральных сиропов как источник радости:
Физика + Энергетика: Фрукты (особенно сезонные и спелые) содержат фруктозу, витамины, антиоксиданты и воду. Их сладость ассоциируется с энергией радости, творчества и открытости сердца. Натуральные сиропы (кленовый, агавы в меру, финиковый) в небольших количествах могут нести ту же вибрацию, в отличие от рафинированного сахара.
Практика: Фрукты – идеальный завтрак, перекус или десерт. Натуральные сиропы – редкое лакомство для подслащивания напитков или блюд.
Избегание рафинированного сахара и «пустых» калорий:
Энергетический вред: Рафинированный сахар, белая мука, сладкая выпечка, газировки вызывают резкие скачки и падения уровня сахара в крови. Энергетически это создает «американские горки» в тонких телах: кратковременный всплеск (часто возбуждение или эйфория), сменяющийся резким спадом (усталость, раздражительность, туман в голове, тяга к большему сахару). Длительное употребление «загрязняет» астральное тело, способствуя эмоциональной нестабильности, зависимостям и «тяжести» в энергетике. Это «ложная» энергия, истощающая резервы.
2. Белки: строители и стабилизаторы энергетических структур
Энергетическая функция: Белки – строительный материал не только для мышц, но и для нейротрансмиттеров (химические посредники мозга) и, экзотерически, для структуры астрального и ментального тел. Они обеспечивают стабильность, выносливость и фокус (элемент Земли). Качественный белок укрепляет энергетические границы, повышает устойчивость к стрессу.