Подводя итоги тех семи дней, могу сказать: если бы мне кто-то рассказал заранее, как будет тяжело, я бы, наверное, не решился начать. Но теперь я знаю – это нормально.
Первая неделя любых кардинальных изменений – это всегда испытание. Организм сопротивляется, мозг подкидывает «разумные» отговорки, окружение не понимает.
Но есть хорошая новость. Если выдержишь первую неделю, дальше станет проще. Не легко, но проще. Потому что ты уже знаешь – у тебя получается.
А еще понял важную вещь. Менять жизнь – это не про силу воли. Это про правильную систему и маленькие шаги. Не надо пытаться стать другим человеком за неделю. Достаточно каждый день становиться чуть лучше, чем вчера.
И помните – у каждого свой темп. Кто-то через неделю уже чувствует кардинальные изменения. А кому-то нужен месяц. Главное не сравнивать себя с другими, а сравнивать с собой вчерашним.
Глава 4: День 8-21: Корневая чакра – фундамент новой жизни
Продолжаю делиться с вами тем путем, который кардинально изменил мою жизнь.
Знаете, что меня всегда поражало? Как мы умудряемся жить в постоянном стрессе и считать это нормой. Вот серьезно – проснулся, сразу хватаешься за телефон, читаешь новости, злишься, бежишь на работу, нервничаешь из-за пробок. И так каждый день.
А потом удивляемся, почему у нас тревога, почему спим плохо, почему постоянно что-то болит. Сам так жил лет до сорока. Думал – ну а как иначе? Взрослая жизнь она такая.
Но восьмого дня моего эксперимента все изменилось. Я начал работать с корневой чакрой. И тут началось самое интересное.
Техника «Заземление», которая убрала мою тревогу
Честно говоря, когда мне впервые рассказали про заземление, я подумал – ну что за ерунда? Стоять босиком на земле и что, все проблемы решатся?
Но знаете что? Попробовал. И был в шоке.
Дело было в середине осени. Я только что поругался с начальником из-за проекта, который никак не шел. Пришел домой злой, разбитый. Жена смотрит на меня и говорит:
– Иди на улицу. Подыши.
Вышел во двор. И вспомнил про эту технику заземления. Снял ботинки, встал босиком на траву. Да, было холодно. Но я решил попробовать.