PEVINI
Данная практика способна открыть тебе удивительные потоки окружающей энергии.
Практику благоприятно выполнять при прогулке в парке, на природе. Спокойно иди, включи какую-нибудь приятную песню или прислушайся к окружающим звукам – песням птиц, ветра, воды. Почувствуй, какие ощущения к тебе приходят от этих звуков – спокойствие, свободный полёт, неизъяснимая радость, насыщение какими-то другими чувствами. Постарайся окунуться в эти звуки и ощущения как можно глубже, отдайся их течению, позволь им нести тебя в неведомое. Не напрягайся, не отвлекайся на другое. Просто полностью впусти в себя эту приятную песню. Почувствуй, как она течёт по твоим жилам, как вместе с ней начинает петь твоя душа.
Практика солнца
ESAR
Данная практика может помочь тебе открыть внутреннюю солнечную энергию.
Практику благоприятно выполнять на прогулке. Иди не спеша, расслабленно, отпусти все мысли. Представь, что твоя энергия начинает преображаться, как будто внутри тебя появляется пламя дивного солнца, которое начинает разгораться всё ярче и ярче. Попробуй ощутить, как сияние этого солнца охватывает тебя, наполняет невероятной энергией. Погружайся в эти ощущения всей душой, с радостью, подобной искристому водопаду, цветущему раздолью. Позволь своему прекрасному свету разлиться сияющими лучами вокруг, наполнить мир удивительной энергией.