Практика парения
ONMUA
Данная практика может помочь тебе полностью расслабиться, погрузиться в негу.
Практику благоприятно выполнять в момент отдыха, желательно лёжа на спине на ровной поверхности. Обрати внимание на своё тело, расслабь одну за другой все мышцы ног, рук, живота, спины, шеи, лица. Почувствуй, как во всём теле пропадает напряжение. Закрой и расслабь глаза. Успокой дыхание. Не думай ни о чём, отпусти все мысли и все чувства. Твоё тело словно парит в воздухе, легко, свободно. Почувствуй приятные волны энергии, которые окутывают тебя. С глубоким расслаблением ты сможешь наполниться удивительной, безоблачной негой.
Практика звучания ветра
ASHI
Данная практика способна открыть понимание неизвестного языка ветра.
Прислушайся к тому, как дует ветер, как он шумит в листве деревьев, почувствуй его прикосновения. Всё это наполнено сакральной речью, энергией ветра. Чтобы его понять, тебе надо прислушаться к своей душе. Она понимает эти звуки, эти прикосновения, их сакральный смысл. Только не пытайся перевести эти звуки в нашу речь, их понимание лежит за гранью известных слов. Мы можем их осознать на подсознательном, душевном уровне. Это понимание будет отличаться от обычного, оно за гранью реального, поэтому тебе надо отстраниться от всех мыслей и воспринимать звуки лишь душой. Расслаблено слушай переборы нот ветра, лети вместе с ним, отдайся его потокам, без мыслей, без напряжения. Тогда ты сможешь уловить его удивительную энергию, сакральную глубину звучания, переливающийся смысл.