OVORIAN
Данная практика может принести тебе разные приятные чувства, лёгкий восторг.
Практику можно выполнять в любой момент. Для этого обрати внимание на какой-нибудь окружающий тебя аромат, будь то свежесть воздуха, аромат цветов, фруктов, чая, или чей-то парфюм. Прислушайся к этому аромату, с теплом вдохни его, ощути, какие чувства он начинает пробуждать. Любой аромат – это особая энергия, которая способна принести самые разнообразные мысли и чувства: воодушевление, волшебную фантазию, теплоту летнего дня, сияние ночных звёзд. Ты можешь с удовольствием погрузить своё дыхание в понравившийся аромат. Отбрось другие мысли и, подобно лёгкому ветерку, порхай в нём, наслаждайся его глубокими переливами, завораживающими нотами. Так твоя душевная энергия будет обогащаться и расцветать.
Практика мгновения
EFIV
Данная практика может помочь тебе глубже погрузиться в текущий момент, максимально прочувствовать его энергию.
Бывают такие мгновения, которые мы бы хотели продлить, насладиться ими сполна. Например, при встрече с близким человеком или во время прогулки в красивом месте. Осознай этот момент и свои чувства в нём, от которых твоя душа начинает сиять, улыбаться. Отпусти все остальные мысли, пусть они растворятся в потоке бытия. Начни наполняться теплотой чувств, приятной энергией без напряжения, без переживаний. Откройся этому моменту всей душой, расслабленно, свободно, с любовью. Так ты сможешь ощутить удивительную гармонию – и само это мгновение будет длиться дольше и приятнее.