OMI
Данная практика может помочь тебе прибывать в большей гармонии с собой, не создавать лишнее напряжение в действиях.
Допустим тебе нравится какое-либо ощущение, ты получаешь заряд бодрости и сил от активного спорта, от какой-то диеты, даже при отказе от вредной привычки. И ты хочешь продолжать получать эти заряды, но есть факторы, которые тебя отвлекают, вынуждают отступить от намеченного курса. Начни себя настраивать на то, что эти действия выполнить легко, просто, а всё, что отвлекает от них, не имеет особого значения. Скажи об этом другим, если тебя кто-то спросит. Относись к такому не с тяжестью, утомлением, а просто, на лайте, скажи себе, что у тебя всё легко получается. Чем ты будешь проще относится к процессу, тем легче будет его выполнять и развивать.
Практика огонька
ONYO
Данная практика способна принести в твою жизнь гармонию, когда чувствуешь себя ослабленным, усталым.
Спокойно наблюдай за своей энергией, чувствами. Если ты подавлен, то твоя энергия может стать менее ощутимой. Не пугайся этого. Представь, что сейчас твоя энергия – это всего лишь огонёк, тихо колеблющийся внутри тебя. В нём могут переливаться какие-то оттенки чувств, мгновений, он может дурманить своей таинственной силой, согревать нежным теплом. Почувствуй эти приятные чувства, они начнут успокаивать тебя, принесут гармонию, и тебе станет легче. Продолжая чувствовать этот огонёк, ты можешь его разжечь и сделать очень ярким, а можешь оставить таким же маленьким, но милым и тёплым.