MIYU
Данная практика может помочь тебе отпустить прошлые обиды, примириться с настоящим.
Подумай о том, что тебя тревожит, что не даёт возможности обрести гармонию в настоящий момент. Быть может это ошибки прошлого, старые обиды, недовольство кем-то в настоящем. Попробуй простить за это себя или кого-то другого. Постарайся попросить прощения искренне, из глубины души. Все ошибаются так или иначе, постарайся понять, что причин для этого может быть много, все их мы даже не знаем. Не держи гнев, недовольство ни на себя, ни на других, это будет только угнетать тебя. Наши души взаимодействуют на энергетическом уровне, и если ты кого-то простишь, то и тебе, и ему станет легче. Сила прощения – это божественная сила, которая есть в каждом из нас. Отпуская обиды, прощая, ты прекрасным образом раскрываешь энергию своей души, обретаешь гармонию, приносишь в этот мир божественный свет.
Практика контраста
AYAJ
Данная практика открывает нам яркость чувств и энергии.
Для её выполнения тебе потребуется осознать какое-то чувство и попробовать найти ему противоположное. Допустим, мягкость и твердость, радость и апатия, сияние и мрачность. Чем более сильно ты испытывал одно чувство, тем ярче может стать другое. К примеру, ты кому-то сильно нагрубил, а потом вдруг почувствовал, что тебе хочется сказать этому человеку что-то хорошее и приятное. И твои тёплые слова будут звучать и радовать гораздо сильнее, чем обычно. Обрати на это внимание, почувствуй силу контраста. Если приходят неприятные чувства, не переживай, старайся из них получить бесценный опыт для усиления, преображения приятных чувств и своей энергии.