Рецепты и практики
АРОМАПИЖАМА
Очень уютная вечерняя практика, позволяющая укутать себя и любимых в эфирное облако любви и заботы!
Чтобы погрузить все тело в сладкий, здоровый сон мы будем влиять на три точки: ступни ног (здесь самые широкие поры, а значит, очень быстро кровь разнесет биохимию масел по всему телу), низ живота (сакральное женское место) и область декольте (быстрый доступ к гормональной и эндокринной системе).
На ступни ног будем наносить масло орегано и лимона для поддержания иммунитета. По 1–2 капли эфирного масла + 7-10 капель базового масла (любое растительное) растираем в ладонях и делаем 3–5 глубоких вдохов. А затем легкими массажными движениями наносим по всей поверхности стопы.
На низ живота выбираем любимые женские масла, например, можем взять лаванду и мускатный шалфей. Также разбавляем в ладони по 1–2 капли эфирного масла плюс базовое. Растираем в ладонях, делаем 3–5 глубоких вдохов и нежно наносим на низ живота.
Для шеи и области декольте выбирай спокойные масла, которые тебе нравятся по аромату! Очень рекомендую взять масло ладана и любимое цветочное масло либо масло чайного дерева. Также разбавляем по 1–2 капли эфирного масла с базовым, вдыхаем и бережно наносим на шею и зону декольте! Добрых снов, дорогая…
Глава 3
Будь вкладом
