Продолжаем говорить: «матушка Земля, я люблю тебя и благодарю. Я буду заботиться о тебе, и посылать тебе светлые мысли. Дай мне здоровье крепкое, дай силу природную богатырскую, дай мне свои энергии, я больше не буду паразитом». Теперь представьте, как ваши ноги углубляются в землю и питаются ею. Ваши ноги начинают напитываться соками Земли.
У вас начинают крепнуть кости, волосы, ногти, мышцы. Вас покидает усталость. Теперь представьте себе, что вы стоите босыми ногами на Земле. Вы ощущаете её, и она питает вас своею силою.
Почувствуйте, какие есть прекрасные леса, озёра, реки, горы, моря. Вкус фруктов и овощей, это матушка Земля. Скажите: «матушка Земля, я тебя люблю. Я благодарю тебя».
Запомните эти ощущения. Теперь, когда вам нужна энергия Земли, скажите «матушка Земля, я тебя люблю» и вы сразу начнёте чувствовать эту энергию.
Старайтесь меньше покупать вещей, садите деревья, убирайте мусор не только за собой, но и за другими, любите Землю, чувствуйте её и вы всегда будете получать от неё силы. Особенно хорошо идёт эта практика на Природе, когда стоишь на Земле босыми ногами, но эту энергию можно почувствовать хоть на 10-м этаже, только там будет в разы слабее.
Опыт осознания бесконечности
Эта практика помогает погрузиться в новые глубокие чувства и выйти на новый уровень восприятия.
Все, что нас окружает, и мы сами являемся частью бесконечности.
Чтобы глубже осознать это, проведем интересный опыт!
1. Сядьте с прямым позвоночником напротив зеркала (оно должно находиться на расстоянии вытянутой руки от вас), закройте глаза и примерно 15 минут сосредоточьте свое внимание на ощущении кончика своего носа.
2. Затем откройте глаза и посмотрите на свое отражение в зеркале, остановите свой взгляд на левом зрачке.
3. Начните смотреть вглубь своего левого зрачка (зрачок – круглое черное отверстие в центре радужки глаза) пристальным неморгающим взглядом (если сильно хочется моргнуть, просто прищурьте глаза).
3. Не отвлекайтесь от созерцания левого зрачка, но периферийным зрением отмечайте все, что происходит с вашим телом.