3 Ещё более сложный вариант с концентрацией на секундной стрелке. Смотрите на стрелку и одновременно считайте чётные или не чётные числа. Например, один, три, пять и т.д.
Все эти упражнения делаются не меньше 2-х минут. Общее правило для всех упражнений, чем больше, тем лучше. Примерно такое же время нужно и для упражнений, которые находятся ниже.
Развитие внимание хорошо идёт с помощью этого простого упражнения. Удерживайте внимание на кончике пальца. Внимательно изучайте каждый миллиметр кончика пальца.
Чтобы стать внимательнее, делайте концентрацию с закрытыми глазами. Например, закройте глаза и удерживайте внимание на каких-либо внутренних ощущениях (биение сердца, дыхании, ощущение руки, ноги или внутренних органов). Это упражнение поможет научиться самоисцелению организма.
Чтобы научиться переключать внимание, делайте такое упражнение: при поездке в общественном транспорте или пассажиром в автомобиле, выберете точку на стекле для концентрации внимания. Некоторое время удерживайте внимание на этой точке. Затем переведите внимание на какой-либо объект за стеклом, затем снова сконцентрируйтесь на точке и потом опять внимание перенесите за стекло и т.д.
Для развития слухового внимания, удерживайте внимание на звуках. Это упражнение рекомендуется делать не менее 8 минут.
Практика развития творческой энергии
Энергия творчества – это энергия жизни, энергия счастья и радости. Всё, что мы делаем, должно идти через творчество и тогда человек начинает познавать себя, познавать Бога. Научившись быть в состоянии творца, можно познать новую прекрасную реальность. Энергия Творца есть в каждом человеке. Давайте учиться её развивать.
Творческие люди имеют высокую частоту вибраций и значительно более счастливы во внутреннем мире по сравнению с другими людьми.
Научившись быть в состоянии творца, можно познать новую прекрасную реальность. Энергия творца есть в каждом человеке. Давайте учиться её развивать.