Возьмите ручку и листок бумаги, сделай несколько глубоких вздохов и начинайте писать всё, что проходит перед вашим мысленным взором. Это могут быть одиночные слова или связки слов. Не думайте о смысле того, что пишите, просто пишите что идёт. Делайте так несколько минут.
Теперь немного отдохните и проанализируйте свой список. Ваш список, это набор бессознательных символов. Теперь попробуйте проанализировать эти символы и понять, почему они пришли вам в голову.
Если вы почувствуете, что некоторые символы относятся к интуитивным подсказкам, подчеркните их. Возможно, вы почувствуете, что какое-то слово передаёт напряжение и чувство радости. Или почувствуете, как какая-то буква что-то означает.
Если это упражнение сделать утром и прочитать письмо вечером, можно обнаружить, что часть символов никак не проявили себя, а часть оказались интуитивными подсказками.
Начинайте делать такое упражнение каждый день, и вы увидите, как количество ничего не значащих символов будет уменьшаться, а количество интуитивных возрастать.
При этом начнёт развиваться интуиция и все органы чувств (осязание, обоняние, ощущения, образы и т.д.). Вы начнёте чувствовать запах злости и радости, печали и любви. Вы начнёте интуитивно это всё чувствовать и жить по интуиции.
Целостное восприятие
Сделайте глубокий вдох, и направьте всё своё внимание и сознание на готовность воспринимать всеми своими каналами, всеми своими чувствами. Осознайте, что вы чувствуете в данный момент, поймайте это ощущение целостного восприятия. Обратите внимание на чувства, запах, температуру, настроение, вкус и т.д. Постарайтесь почувствовать все эти ощущения одновременно. Возможно, вы поймаете образ этого комплексного восприятия.
Вы уловите целый комплекс ощущений. Попробуйте тоже самое сделать в присутствии другого человека, и вы поймёте, что начинаете его чувствовать (его состояние, его настроение, его чувства). Это упражнение очень хорошо развивает интуицию.
Техники концентрации
Овладев концентрацией внимания, вы получите ключ к восстановлению своего здоровья, сможете развить в себе сверхспособности и улучшить любую сферу своей жизни.