Если необходимо запомнить цифровую информацию в виде номера сберкарты, то некоторые цифры запоминают через ассоциативную память, а остальные просто заучивают.
Развиваем долговременную память
Один из лучших способов развить долговременную память, это заучивание стихотворений.
Связывание случайных слов
Хорошее упражнение для тренировки мозга и развития творчества. Возьмите из текста несколько десятков предложений. После чего выберете из предложений ряд слов и составьте из них свой рассказ.
Это интересное упражнение хорошо развивает мозг и творчество. Вы можете поймать детские ощущения, когда писали сочинение.
Создание новых нейронных связей
Создание новых нейронных связей очень хорошо развивает человека, помогает ему лучше понимать мир и не зацикливаться на своих проблемах.
Практика проста и интересна. Нужно начать делать всё необычным образом. Например, ходить по дому с закрытыми глазами, писать другой рукой, при употреблении пищи максимально чувствовать её аромат и вкус, на улице передвигаться другим маршрутом и т.д. Словом, делать всё не так как всегда.
Можно брать монетки и на ощупь определять их номинал или начинать делать ту работу, которую вы никогда не делали. Попробуйте ходить задом наперёд и нестандартно общаться людьми.
У вас начнут включаться все органы чувств и развиваться интеллектуальные способности.
Физические движения как тренировка мозга
Научные исследования говорят, что физические упражнения увеличивают кору головного мозга. Для этого достаточно утром делать гимнастику на протяжении 21-22 минут и ежедневно ходить пешком не меньше 500 метров. Это помогает легче переключаться от одного дела к другому и улучшает внимание.
Техника «Горошины»
Эффективное упражнение для изменения нейронных связей головного мозга, а вместе с ними и самой жизни. Оно меняет характер и привычки за 21 день.
Скорей всего вы замечали, что у одних людей всё идёт как им хочется, у других нет. Этому есть разные причины и одна из них, это сложившиеся нейронные связи мозга.