Когда правое и левое полушарии начнут работать синхронно, вы начнёте замечать, как расслабляются глаза и активизируется мозг.
Визуализация
Это упражнение развивает правое полушарие и концентрацию, что оказывает влияние на мозговую деятельность и жизнь человека в целом.
В практике к визуализации подключите слух и обоняние. Закройте глаза и максимально расслабьтесь. Вспомните образ хорошо знакомого человека. Начните вспоминать его лицо максимально точно. Одновременно начинайте ощущать этого человека рядом с собой. Подключите обоняние и возможно, вы почувствуете его запах или даже что-то услышите.
Или как вариант можете представить перед собой розу. Попробуйте увидеть на лепестках розы капли росы и ощутите её аромат. После этого поменяйте её цвет. Посмотрите на пространство вокруг цветка. Возможно, вы почувствуете запах воздуха, его свежесть, услышите пение птиц. Упражнение с розой применяют для улучшения зрения. Яркие визуализации используются при работе со зрением.
Развиваем ассоциативную память
Ассоциативная память человека – это связь представлений и обстоятельств друг с другом. Это ассоциации, с помощью которых человек может выстраивать цепочку событий. Ассоциативная память хорошо помогает для усвоения сложной информации. При запоминании у нас возникают ассоциации и это очень хороший способ запоминания нужной информации.
Вначале желательно освоить визуализацию (см. выше). Ассоциативная память, это образы, которые нужно уметь видеть.
Попробуйте подобрать ассоциации к разным словам. Например:
Певец – Антонов;
Музыкальный инструмент – рояль;
Птица – Лебедь;
Животное – тигр;
Терем – деревянный и т.д.
У вас могут быть совсем другие ассоциации. Напишите несколько десятков слов и с ходу подберите к ним ассоциации.
Ещё один вид развития ассоциативной памяти, это соотношение того, что нужно запомнить с уже чем-то известным. Например, номер автомобиля может ассоциироваться с датой рождения или датой события.