Отметим, что реакция организма на созерцательную практику является ярким примером его врождённой способности к саморегуляции и исцелению. Синхронизация жизненно важных показателей, активация блуждающего нерва, успокоение миндалевидного тела, повышение активности альфа-волн и уравновешивание вегетативной нервной системы – всё это работает сообща, создавая условия для физического и психического благополучия. Занимаясь этими практиками, мы не просто расслабляемся, а активно участвуем в процессе самовосстановления и регенерации, раскрывая врождённый потенциал организма к исцелению и повышению стрессоустойчивости. Этот глубокий физиологический сдвиг подчёркивает важность включения созерцательных практик в нашу повседневную жизнь как мощного инструмента для укрепления здоровья, улучшения самочувствия и более глубокой связи с самим собой.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.