Одним из ключевых участников этого процесса является блуждающий нерв – самый длинный черепной нерв в организме. Блуждающий нерв, который часто называют «блуждающим нервом», проходит от ствола головного мозга до брюшной полости, по пути иннервируя множество органов. Он играет важнейшую роль в регулировании широкого спектра функций организма, включая частоту сердечных сокращений, пищеварение, дыхание и иммунный ответ. В состоянии когерентности блуждающий нерв значительно активизируется, способствуя расслаблению и замедляя частоту сердечных сокращений. Повышенный тонус блуждающего нерва стимулирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за функции «отдыха и переваривания», что позволяет организму перенаправлять энергию с реакции на стресс на восстановление и регенерацию. Пищеварительные процессы становятся более эффективными, что способствует лучшему усвоению питательных веществ и уменьшению желудочно-кишечных расстройств, часто связанных со стрессом.
Кроме того, когерентность приводит к значительному снижению уровня кортизола, основного гормона стресса. Хронически повышенный уровень кортизола связан с множеством проблем со здоровьем, включая ослабление иммунитета, повышение артериального давления, набор веса и снижение когнитивных функций. Снижая выработку кортизола, когерентность помогает смягчить разрушительные последствия хронического стресса, защищая организм от долгосрочных последствий.
С другой стороны, состояние когерентности связано с повышением уровня дегидроэпиандростерона (ДГЭА), анаболического гормона, который часто называют «гормоном молодости». ДГЭА играет важную роль во многих физиологических процессах, в том числе в работе иммунной системы, поддержании плотности костной ткани, мышечной массы и когнитивных функций. С возрастом уровень ДГЭА естественным образом снижается, что приводит к возрастным изменениям в этих областях. Повышая выработку ДГЭА, когерентность способствует здоровому старению и улучшает общее самочувствие. Повышение уровня ДГЭА способствует восстановлению и регенерации тканей, повышая устойчивость организма к болезням и травмам.