Концепция когерентности, особенно в контексте физиологии человека и его эмоциональных состояний, в последние годы приобрела значительную популярность. Ключевую роль в понимании и визуализации этого феномена играет Институт HeartMath в США. Проведя обширные исследования с использованием тысяч датчиков вариабельности сердечного ритма (ВСР), они создали наглядные графические представления когерентности и ее связи с различными эмоциональными состояниями. Эти визуальные материалы дают убедительное представление о том, как наши эмоции напрямую влияют на ритм и структуру сердечных сокращений, и позволяют лучше понять связь между разумом и телом.
ВСР, по сути, измеряет колебания частоты сердечных сокращений. Здоровое сердце не бьётся как метроном, а интервалы между ударами колеблются. На эти колебания влияет вегетативная нервная система, которая контролирует многие непроизвольные функции организма, включая частоту сердечных сокращений, дыхание и пищеварение. Вегетативная нервная система состоит из двух основных отделов: симпатической нервной системы (которую часто называют системой «бей или беги») и парасимпатической нервной системы (которую часто называют системой «отдыхай и переваривай»). Взаимодействие этих двух отделов приводит к естественной вариабельности, наблюдаемой при анализе ВСР.
Исследования Института HeartMath показывают резкий контраст в показателях ВСР, связанных с различными эмоциональными состояниями. Когда человек испытывает негативные эмоции, такие как гнев, разочарование или страх, график ВСР становится неровным, хаотичным и непредсказуемым. Этот «неоднородный» график отражает доминирование симпатической нервной системы в вегетативной реакции, которая подготавливает организм к предполагаемой угрозе. Сердечный ритм становится неорганизованным, ему не хватает плавности и предсказуемости, присущих сбалансированному и регулируемому состоянию. Эту дезорганизацию можно представить в виде серии резких подъёмов и спадов, указывающих на то, что система находится в состоянии стресса и ей не хватает координации.