Я вдыхаю энергию мира, любви и присутствия. Я выдыхаю злобу, агрессию и нервозность. Я настроена ценить реальность, которую создаю, и брать на себя ответственность за неё.
Да будет так
10: Спокойствие – 14: Сопереживание – 35: Прощение
4. Отчуждение
Если вы испытываете отчуждение и читаете эти строки, то вполне вероятно, что вы чувствуете себя в изоляции, вы словно оторваны от других людей.
Возможно, вы отдалились от родных и близких или оборвали связи с давними друзьями. А может быть кто-то отвернулся от вас? Суть в том, что нам необходима связь с другими для того, чтобы оставаться здоровыми.
Запомните:
Если вы чувствуете себя изолированными, вам непременно нужно найти человека, который готов вас выслушать и поддержать.
Читая эти слова, постарайтесь представить себе, что кто-то, готовый помочь вам, сидит рядом и держит вас за руку.
Откройте своё сердце для следующей медитации:
Дорогая Вселенная,
Сейчас я чувствую отчуждение, но я хочу пройти этот этап, чтобы убедиться в важности связи с окружающими. Я буду помнить о том, что моя душа сияет, когда я впускаю других в свою жизнь. Я твёрдо намерена принять в свою реальность новых друзей и новые события, которые принесут мне радость.
Да будет так
16: Связь – 60: Насыщенность – 82: Утешение