Дождь негромко барабанил по крыше, создавая свой аккомпанемент, ровный и убаюкивающий. В этот ритм вплелись и мои мысли, и моё дыхание. Всё складывалось в единый поток: дорога, машина, дождь и я – одно целое.
Практика для тебя: Дыхание после дороги.
Эта техника помогает расслабить затёкшее тело и освежить голову после долгой поездки.
Встань прямо, ноги на ширине плеч.
Сделай глубокий вдох через нос, одновременно поднимая плечи вверх.
Выдохни через рот – резко, с лёгким звуком «ха!», сбросив плечи вниз.
Повтори 7 раз.
Затем закрой глаза и сделай три медленных вдоха-выдоха, чувствуя, как тело становится лёгким и свободным.
Усталость уходит, кровь начинает лучше циркулировать, и ты снова в ресурсе.
Глава 5. Красное небо
Опыт.
К утру я добрался до Уфы и с удивлением обнаружил, что мой план «усох» на два часа. Казалось бы, потеря, но я радовался: восемьсот километров из тысячи трёхсот уже позади. Я чувствовал лёгкость, словно дорога сама подталкивала меня вперёд.
Заправившись на станции и удобно припарковавшись с видом на лес, я достал блокнот и окончательно переписал маршрут, который дозревал у меня в голове всю ночь. Новый план лёг на бумагу уверенно, как будто был написан заранее где-то глубоко внутри. Я даже не захотел спать – энергия от переписывания была такой сильной, что сон показался лишним. Я чувствовал себя бодрым и готовым ехать дальше.
Но бодрость оказалась обманчивой. Тридцать часов без сна начали брать своё. Дорога с холмами и пригорками будто нарочно укачивала меня, внимание таяло.
И тут сама дорога вмешалась. Передо мной оказался ремонт моста и реверсивное движение. Красный свет. Машины застыли в ожидании. Передо мной текла тихая река, отражая редкие огни, словно зеркало для неба.
Я открыл окно, чтобы проветриться, и вдруг заметил: небо… было красным. Сначала я решил, что это игра фар, блики в стекле. Но когда вышел из машины, вдохнул полной грудью и огляделся – небо оставалось красным. Оно светилось изнутри, будто кто-то раскалил небосвод. Люди вокруг курили, болтали, смеялись, и никто ничего не замечал. Никто, кроме меня.