• Повторяй свои аффирмации регулярно, желательно несколько раз в день, утром после пробуждения и вечером перед сном. Ты можешь проговаривать их вслух или про себя.
• Помни, что вера – ключевой ингредиент успеха. Верь в то, что твои аффирмации работают, и ты обязательно увидишь результат.
Правило «подобное притягивает подобное» – это мощный инструмент для создания жизни, которой ты хочешь. Меняя свое мышление и эмоциональное состояние, ты можешь изменить свою реальность. Если ты управляешь своими мыслями и эмоциями, то значит, ты управляешь и обстоятельствами, которые они притягивают.
Правило 2. Внешний мир = внутренний мир
«То, что вы видите в других, существует в вас самих.»
– Карл Юнг
Это правило утверждает, что всё, что мы видим и испытываем во внешнем мире, является отражением наших внутренних мыслей и убеждений. Наши внутренние фильтры восприятия буквально формируют нашу реальность. Если мы испытываем много негатива внутри, мы склонны видеть больше негатива вокруг. И наоборот, если мы наполнены любовью и благодарностью, мир кажется нам более добрым и прекрасным. Это явление изучается в рамках когнитивной терапии, которая доказывает, что наши мысли и эмоции влияют на то, как мы интерпретируем события.
Современные исследования в области нейробиологии и концепция нейропластичности научно подтверждают, как наш мозг формирует эти самые «фильтры» восприятия на основе нашего опыта и эмоционального состояния. Как подробно описывает нейробиолог Норман Дойдж в своей книге, наш мозг не является фиксированной структурой; он способен физически изменяться и реорганизовываться на протяжении всей жизни в ответ на новый опыт.2