Осознание, что все твои действия совершаются для тебя, – это не эгоизм, а ключ к авторству своей жизни. Это признание простой истины: ты – источник и конечный получатель всего, что происходит. Этот сдвиг в восприятии освобождает от груза обид и ожиданий, превращая чувство долга в осознанный выбор. Ты начинаешь действовать не ради одобрения, а из гармонии с собой. Помни: ты – центр своей Вселенной. Создавая Жизнь для себя, ты с удивлением обнаружишь, как мир отвечает взаимностью, а отношения с людьми становятся честнее и глубже.
Правило 20. Никогда не говори: «Никогда»
«Абсолютистское мышление – корень большинства
человеческих расстройств.»
– Альберт Эллис
Это правило – призыв к гибкости мышления и открытости новому опыту. Оно напоминает, что Жизнь непредсказуема, и то, что кажется невозможным сегодня, может стать реальностью завтра. Категоричные утверждения типа «никогда», «всегда» – ограничивают твои возможности и создают жесткие рамки, в которые ты сам себя заключаешь.
В когнитивной психологии это называется «когнитивными искажениями» – упрощенными способами мышления, которые могут приводить к ошибкам в восприятии реальности.21 «Черно-белое» мышление, когда ты видишь мир только в крайностях, лишает тебя возможности видеть нюансы и другие варианты. Гибкость мышления – важный компонент психологического благополучия и адаптации к изменяющимся условиям жизни. Чем более ты открыт новому, тем больше у тебя шансов найти свой путь и реализовать свой потенциал.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.