Последнее время, с 2021 года, я полностью посвятила себя исследованиям в области осознанности. Сейчас я пишу книгу, делясь своим опытом и знаниями, чтобы вдохновить и помочь другим людям на пути к самопознанию. В долгосрочных планах – построить и открыть «Центр Осознанности», пространство, где люди смогут получать знания и поддержку. Ведь для этого у меня уже есть все необходимые навыки: инженер-строитель, дизайнер интерьеров, ландшафтный дизайнер и магистр психологии. Да, каждая смена профессии была определенным риском, выходом из зоны комфорта, но осознание того, что я сама создаю смысл своей жизни, придавало мне сил и уверенности. Каждый новый проект становился не просто работой, а способом лучше узнать себя, раскрыть свой потенциал.
Чтобы научиться творчески формировать свой смысл, можешь воспользоваться методом «Составление смысловой карты». Эта практика поможет найти свои ценности, цели и желания и увидеть, как различные сферы жизни способствуют их реализации.
• Возьми большой лист бумаги (чем больше, тем лучше) и цветные карандаши. Нарисуй в центре круг и напиши в нем свою главную идею: «Мой смысл», «Что я хочу от жизни», «Мое Предназначение» или любую другую фразу, отражающую твое глубинное стремление.
• От центрального круга нарисуй несколько стрелок, расходящихся в разные стороны. Каждое направление будет обозначать важную сферу твоей жизни. Например: «Работа/Карьера», «Отношения (близкие, друзья)», «Творчество/Хобби», «Здоровье (физическое, эмоциональное)», «Личностный рост/Обучение», «Духовность/Самопознание», «Финансы», «Вклад в мир/Общество». Выбери те, которые наиболее значимы для тебя (обычно от 4 до 8). Напиши название каждой сферы на соответствующей ветви. Используй разные цвета для каждого направления – это поможет лучше структурировать информацию.
• От каждой ветви нарисуй подветви. На них запиши ключевые ценности, конкретные цели и желания, которые в данной сфере жизни имеют для тебя смысл, используя короткие фразы. Например:
– Сфера «Работа» (основная ветвь): реализация потенциала, помощь людям, финансовая стабильность, интересные проекты, рост (подветви).