Утверждение, что только ты несешь ответственность за события в своей жизни, опирается на концепцию внутреннего локуса контроля, впервые подробно описанную психологом Джулианом Роттером.9 В своем исследовании он показал, что люди, которые приписывают произошедшее собственным действиям, а не внешним обстоятельствам, демонстрируют более высокий уровень уверенности в себе и большую устойчивость к стрессу.
Согласно Роттеру, внутренний локус контроль коррелирует с ощущением личной эффективности и способностью осознанно принимать решения, что, в свою очередь, влияет на психологическое благополучие. Эти исследования указывают на прямую связь между ответственностью за свою Жизнь и уровнем удовлетворенности ею: чем выше вера в собственное влияние на события, тем меньше места для чувства беспомощности.
Это правило влияет практически на все сферы жизни: карьеру, отношения, здоровье, финансовое благополучие и личностный рост. Когда ты принимаешь ответственность за свою Жизнь, ты перестаешь быть жертвой обстоятельств и начинаешь активно управлять своим будущим. Мое осознание этого правила было подобно открытию в себе сверхспособности: раз я сама привела себя в точку «А» (болото), значит, я сама могу себя оттуда вытащить, как барон Мюнхгаузен, и переместить в точку «В» (гармония).
Я воскликнула:
– Эврика! Мне никто не нужен для этого! Всё зависит только от меня!
Приняв ответственность за свой выбор, я поняла: именно я, и только я, могу изменить свою жизнь. В результате я пересмотрела приоритеты, прошла дополнительные обучения по ландшафтному дизайну и дизайну интерьера – и нашла в этом профессиональное удовлетворение.
Когда ты осознаешь свою роль в формировании реальности, тебе проще корректировать поведение, учиться новому и двигаться к желаемым результатам. Принятие ответственности становится ключом к саморазвитию и достижению целей, позволяя осознанно формировать свою Жизнь и двигаться к более счастливому и гармоничному будущему.