Суть правила заключается в том, чтобы перестать бороться с энергией, а научиться ее преобразовывать. Осознать, что энергия гнева может стать топливом для решительных действий. Энергия страха – сигналом для тщательного планирования. Энергия печали – источником переоценки ценностей. Важно осознанно наблюдать за этими процессами, чтобы не оказаться в состоянии, когда ресурс расходуется бессознательно и бесконтрольно.
Просыпаясь утром, я делаю выбор, с какой энергией я хочу начать сегодняшний день: с благодарности за новый прекрасный день или с тревожных мыслей о том, как он пройдет? Последние семь лет я просыпаюсь с чувством благодарности за возможность проявить себя в новом дне на благо себе и другим. Это чувство задает вектор на весь день и дает запас энергии, которого с легкостью хватает. Но так было не всегда. Раньше, прежде чем приступить к запланированным делам, я могла растратить эту энергию на: прокручивание прошлого, тревогу за будущее, недовольство, осуждение других, сомнения, чрезмерный контроль, страх перемен, сравнение себя с другими, чрезмерное потребление информации и многое другое. К вечеру я уже без сил возвращалась домой, не осознавая, куда ушла вся моя энергия.
Теперь я предлагаю тебе сделать то же самое. Посмотри мой список и отметь, на что ты тратишь свою энергию (полный список см. в Приложении п. 1). В течение дня записывай, что отнимает энергию, а что наполняет силой. Проанализируй и скорректируй свои привычки. Это поможет тебе стать более осознанным в распределении своей энергии. Научившись управлять своим вниманием, ты сделаешь свою Жизнь более сбалансированной и продуктивной. Каждый шаг требует энергии, и только ты решаешь, на что ее направить. Чем осознаннее твой выбор, тем больше энергии остается для создания жизни твоей мечты.
Чтобы применить этот закон, можешь использовать метод «Трансформация энергии». Эта практика поможет научиться не подавлять «негативные» эмоции, а использовать заключенную в них энергию для достижения своих целей и улучшения своего состояния.