Представьте, что вы пытаетесь услышать шепот любимого человека на рок-концерте. Вы видите, как шевелятся его губы, чувствуете важность момента, но оглушительный гул гитар и барабанов поглощает каждое слово. Что вы делаете? Вы ищете тихое место. Уголок, где можно, наконец, расслышать тот самый голос, который для вас важнее всей этой какофонии.
Ваше сознание в обычном режиме – это и есть тот самый рок-концерт. Бесконечный поток: «Что я забыл купить?», «Что он имел в виду?», «Надо бы позвонить…», «А что, если завтра опоздаю?». Этот mental chatter, этот внутренний диалог, не умолкающий ни на секунду, – тот самый шум, который заглушает голос вашего Собеседника.
Поэтому первый мир, в который мы должны войти, – это не мир действия, а мир покоя. Не мир вопросов, а мир тишины. Мир Безмолвия.
Заблуждение о Тишине
Когда я говорю «медитация» или «остановка внутреннего диалога», что приходит вам в голов? Скорее всего, образ сурового аскета, который сидит в позе лотоса и силой воли подавляет любую мысль. Он борется со своим умом, как с противником. И, разумеется, проигрывает.
Забудьте об этом.
Наша цель – не «не думать». Это также невозможно и неестественно, как остановить биение сердца. Наша цель – успокоить воду.
Представьте себе озеро в ветреный день. Вода беспокойна, покрыта рябью и волнами. Вы смотрите на ее поверхность – и что вы видите? Собственное искаженное отражение? Отблески солнца, размазанные в беспорядочные блики? А теперь представьте то же озеро в абсолютно безветренную ночь. Его поверхность – это черный, бархатный, идеально ровный шелк. И что вы видите теперь? Вы видите отражение каждой звезды. Каждое светило, каждая далекая галактика находит в этой воде свое безупречное, ясное отражение.
Ваше сознание – это озеро. Мысли и тревоги – это ветер, волнующий воду. А голос вашей Души, голос Судьбы – это звезды. Чтобы увидеть их отражение, вам не нужно бороться с ветром. Вам нужно просто дождаться, когда вода успокоится сама собой.
Практика Первая: «Простое Сидение»