Проблема в том, что наша психика не сильно эволюционировала со времен саванны. И теперь этот же самый «охранник» поднимает тревогу, когда вам нужно выступить с презентацией («племя может отвергнуть!») или позвонить незнакомому человеку («неизвестность = опасность!»).
Вопрос для самодиагностики:
Когда вы чувствуете страх, спросите его: «От какой реальной или мнимой опасности ты меня защищаешь?»
– Страх перед новым проектом: «Я защищаю тебя от позора и неудачи».
– Страх перед отношениями: «Я защищаю тебя от возможной боли и предательства».
Страх – не враг вашему диалогу с Судьбой. Наоборот, он показывает вам, где лежат ваши самые уязвимые места, ваши непроработанные травмы и самые ценные ресурсы для роста. Там, где живет ваш самый большой страх, часто находится и ваш самый большой потенциал.
Печаль: Мудрый Садовник, Убирающий Отжившее
Печаль… Такая тихая, такая глубокая. В отличие от гнева и страха, которые смотрят в будущее, печаль обращена к прошлому. Ее часто путают с депрессией, но это разные вещи. Депрессия – это заблокированная энергия, stagnation. Печаль – это активный, хоть и медленный, процесс.
Печаль – это мудрый садовник вашей души. Она приходит, когда что-то завершилось. Когда какая-то часть вашей жизни, роль, relationship, мечта или иллюзия – отмирает. И печаль с любовью и болью помогает вам отпустить это, чтобы освободить место для чего-то нового.
Плача над окончанием отношений, вы оплакиваете не другого человека, а ту версию себя и своего будущего, которая была с ним связана. Печалясь об упущенной возможности, вы прощаетесь с иллюзией «а что, если бы…».
Вопрос для самодиагностики:
Войдя в состояние печали, спросите: «Что именно я сейчас отпускаю? От какой версии себя или своей жизни мне пора с благодарностью отказаться?»
Печаль – это не слабость. Это мужество чувствовать боль потери до самого дна, чтобы исцелиться и двинуться дальше. Она очищает рану, чтобы та могла затянуться.
Практика «Эмоциональный Декодер»