Глава 3. Как уровни жизни определяют наши реакции на мир
Однажды ты идёшь по улице, и вдруг – неожиданная неприятность: на тебя обрызгала вода проезжающая машина. Казалось бы, пустяк. Но в этот момент в каждом человеке, как в музыкальном инструменте, зазвучит своя уникальная нота реакции. Почему так? Потому что мы все устроены чуть по-разному: кто-то живёт больше телом, кто-то эмоциями, кто-то умом, а кто-то духом.
И от этой настройки зависит всё – как мы переживаем радость и боль, как видим мир и даже как ощущаем самих себя.
Четыре уровня: фундамент нашей жизни
Каждый человек каждый день проявляет себя на четырёх уровнях:
Физическом – через тело, поступки, инстинкты.
Эмоциональном – через чувства, желания, переживания.
Ментальном – через мысли, анализ, понимание.
Духовном – через смысл, ценности, любовь.
Но у каждого из нас баланс этих уровней разный. И это создаёт невероятное разнообразие жизней, судеб, характеров.
Когда доминирует тело
Представь себе Ивана – обычного парня, для которого главное в жизни – здоровье, спорт, работа руками.
Когда его обрызгала машина, первая реакция: отскочить, выругаться, отряхнуться. В теле сработал инстинкт: защити себя!
И радость он тоже воспринимает через тело: вкусная еда, хорошая тренировка, удобная одежда.
Фокус внимания – на себе. Всё, что угрожает телу, воспринимается как вызов.
Когда главенствуют эмоции
А вот Марина – человек-чувство.
Её реакции тоньше, острее. Когда на неё попала грязная вода, она не столько замёрзла или испачкалась, сколько обиделась: «Как они могли? Почему со мной?»
И радость для неё – не просто комфорт, а состояние души: чтобы настроение летало, чтобы сердце пело.
Фокус внимания – на себе, но уже через призму чувств: как это отразилось на моём настроении?
Когда ведёт ум
Алексей – логик. Его мысли работают быстрее эмоций.
Когда его окатила машина, первая мысль: «Как это произошло? Можно ли было избежать? Что сделать, чтобы не повторилось?»
Он даже не сразу ощутил эмоцию – сначала построил план действий.
И радость он воспринимает как задачу: «Хорошо получилось – зафиксируем успех и двигаемся дальше.»
Фокус внимания – на анализе ситуации, часто всё ещё на себе: как управлять реальностью.
Когда ведёт дух
А есть Ольга – человек сердца. В её жизни многое наполнено смыслом.
Когда случилась та же история, она спокойно отряхнулась и подумала:
«Какая мелочь по сравнению с тем, что я сегодня жива, что могу улыбнуться прохожему, что день прекрасен…»
Для неё даже в неприятностях есть урок, возможность стать светлее, мягче.
Фокус внимания – на жизни как великом пути, на других людях, на высшем смысле происходящего.
Как складываются разные комбинации
В реальной жизни у нас обычно сочетаются несколько уровней. Иногда сильнее тело и эмоции, иногда ум и дух.
И это создаёт бесконечно разнообразные картины мира.
Например:
Если в тебе много тела и эмоций, любое событие будет ярко проживаться и телом, и чувствами – легко вспыхнешь, но и быстро забудешь.
Если в тебе много ума и духа, ты будешь воспринимать события как уроки, искать в них смыслы, меньше зависеть от внешних раздражителей.
Куда смотрит наше внимание
Очень интересно наблюдать:
Чем больше в человеке тела и ума без духовности, тем сильнее внимание сосредоточено на себе – на своём выживании, своих проблемах, своих целях.
Чем больше в человеке любви и духа, тем шире его восприятие – внимание переходит на других, на жизнь в целом.
Именно духовность – это то, что делает нас способными выйти за пределы собственного «я» и почувствовать: мы все едины.
Жизнь – это поиск любви
Когда мы радуемся – мы ищем любовь.
Когда страдаем – мы тоскуем по ней.
В каждом действии, в каждом слове, даже в ошибке – человек всегда движим стремлением найти любовь, почувствовать её, стать её частью.
И чем больше в нас осознанности, тем яснее мы это видим.
Тем меньше хочется бороться и защищаться.
Тем больше хочется обнять мир, какой бы он ни был, и принести в него ещё немного тепла.