Большинство людей, которые считают себя в депрессии, на самом деле просто застряли в череде негативных установок. Они настолько долго смотрели на мир через призму страданий, что их реальность стала этим страданием. У них ещё есть силы жить, но они сами их подавляют. И именно для таких людей я написал эту книгу.
Я не чудик, который кричит: «Все психиатры – шарлатаны!» Нет, врачи – важная часть нашего мира. Если сломана рука, мы идём к хирургу. Если сломаны нейронные связи, к психиатру. Но психиатры не умеют чинить то, что не сломано физически. Они не могут увидеть, что человек разрушил свою жизнь не биохимией, а мыслями. Они не могут понять, что всё началось с одной-единственной негативной мысли, которая когда-то проскользнула в сознании. И эта мысль запустила цепную реакцию.
Вы начали чувствовать себя плохо. Вы начали замечать в жизни всё плохое. Вы начали ждать плохого. И Вселенная – как зеркало, как ксерокс – начала отражать вам именно это. Но что, если вам скажут, что можно остановить этот процесс? Что, если вам скажут, что можно разорвать этот замкнутый круг?
Дышите. Всё. Депрессия закончилась. Она уже не имеет над вами власти.
Я понимаю, что сейчас вам в это сложно поверить. Кажется, что это просто красивые слова. Но они работают. Дочитайте книгу до конца – и увидите, что именно в этот момент, прямо сейчас, когда вы читаете эти строки, ваша депрессия уже начала уходить.
Мы начинаем новый путь. Вы уже свободны.
Возможно, вы сейчас чувствуете сомнение. Как это так – депрессия уже закончилась? Как будто можно взять и вот так просто переключить своё состояние? Но задумайтесь. Если вы долгое время находились в тёмной комнате, ваше зрение привыкло к темноте. Вы не видите дверей, не видите выхода. Вам кажется, что комната – это вся ваша жизнь, что выхода просто не существует. Но если внезапно кто-то приоткроет дверь и впустит луч света, что произойдёт? Глаза ещё не сразу привыкнут. Вас может ослепить, вам может быть даже неприятно. Но теперь вы знаете – выход есть.
И я не просто открыл дверь. Я говорю вам: встаньте и выходите.