Мы думаем, что мир диктует нам условия, но на самом деле именно наши мысли создают этот мир.
Вспомните, как маленький ребёнок впервые сталкивается с миром. Он открыт, любопытен, его сознание не замутнено страхами, установками или социальными рамками. Он просто исследует. И если ребёнок растёт в атмосфере любви и поддержки, он становится уверенным в себе, у него нет сомнений в том, что мир к нему благосклонен.
Но если этот же ребёнок с детства слышит:
– Будь осторожен, мир опасен.
– Деньги зарабатываются только тяжким трудом.
– Любовь – это боль.
– Все люди используют друг друга.
Он начинает верить в это. И Вселенная подтверждает его убеждения. Ведь зеркало не может показать ничего, кроме того, что мы сами в него транслируем.
Почему депрессия становится образом жизни
Когда человек живёт в негативных мыслях годами, его тело и разум привыкают к этому состоянию. Он даже не замечает, что каждую минуту перезапускает сценарий несчастья.
Вот вам пример.
Допустим, вы проснулись, и первое, что вы подумали:
– Какой ужасный день.
– Опять ничего хорошего не будет.
– Сколько же всего навалилось.
Ваш мозг тут же начинает искать подтверждения этим мыслям и находить их.
Но что будет, если прямо с утра, едва открыв глаза, вы скажете себе:
– Сегодня будет хороший день.
– Я открыт для приятных сюрпризов.
– Я выбираю радость.
Ваш мозг начнёт искать подтверждения этому сценарию. Просто попробуйте. Пусть пока это будет казаться искусственным. Дайте себе шанс увидеть, как меняется реальность.
Самое важное осознать: депрессия заканчивается в тот момент, когда вы перестаёте её поддерживать. И именно в этот момент, прямо сейчас, она уже закончилась. Вы уже другой человек. Вы уже на пути к новому себе.
Глава 3. «Депрессия без причины»
Я хочу сразу сказать: многие люди считают, что их депрессия существует без причины. И так как далее я буду рассказывать вам настоящие причины депрессии, скажу вам так – депрессии без причины не бывает. Бывает так, что вы считаете, будто причина не является причиной.