Они заметили, что жизнь подчиняется ритму дыхания, и начали подражать природе:
– двигаться, как река,
– дышать, как ветер,
– стоять, как гора.
Так родились первые формы Цигун – естественные движения, помогающие восстановить связь человека с силами природы.
Эпоха легенд и императоров
О древних мастерах рассказывали легенды.
Говорили, что Жёлтый Император Хуан-ди (около 2600 г. до н.э.) практиковал искусство дыхания и движения для укрепления духа и продления жизни.
Его советник Ци Бо учил, что болезни возникают, когда нарушается поток энергии между Небом и Землёй.
Позже в трактатах «Хуанди Нэйцзин» (Канон Внутреннего тела Императора) появилось первое описание энергетических каналов и принципов Ци.
Это был не просто медицинский текст – это была энергетическая карта человека, где тело, дыхание и дух соединены в одну систему.
Даосские корни
Настоящее развитие Цигун получил в даосской традиции.
Даосы считали, что человек – это микрокосм, отражающий макрокосм.
Чтобы жить долго, нужно научиться жить в гармонии с Дао – законом Вселенной.
Именно даосы впервые начали систематизировать знания об энергии, превращая их в искусство внутренней алхимии.
Они говорили:
«Через дыхание можно преобразовать тело, через покой – преобразовать дух,
а через слияние духа и тела – обрести бессмертие.»
Так Цигун стал не просто оздоровительной практикой, а духовным путём, ведущим к пробуждению сознания.
Цигун и боевые искусства
Со временем из Цигун выросли и внутренние боевые искусства – Тайцзи-цюань, Багуачжан, Синъицюань.
Мастера поняли, что сила – не в мышцах, а в управлении энергией.
Удар, наполненный Ци, был мягок снаружи, но разрушителен изнутри.
Так Цигун стал сердцем боевого мастерства, источником внутренней силы, скорости и интуиции.
Боевые монахи Шаолиня и даосские отшельники гор Удань веками развивали эти знания, превращая тело в сосуд для Ци, а ум – в инструмент управления ею.
Цигун и медицина