– тепло в животе,
– спокойствие,
– ясность.
Это и есть пробуждение Ци.
Вдох – получение. Выдох – освобождение
Каждый вдох наполняет нас энергией жизни.
Каждый выдох уносит напряжение, усталость, страх.
Так дыхание превращается в ритуал обмена с миром:
Вдох – принимаю дар.
Выдох – возвращаю благодарность.
Когда дыхание становится духовной практикой
Медленный и осознанный вдох – путь внутрь себя.
Это не просто физиология – это способ услышать:
– ритм сердца,
– мудрость тела,
– голос души.
–
Если ум – облака,
то дыхание – ветер,
разгоняющий туман и открывающий небо.
Переход к энергетическому дыханию
На первых этапах дыхание – это движение воздуха.
Но с ростом чувствительности дыхание начинает восприниматься как:
– поток света,
– тепло,
– вибрация.
–
Появляется чувство, что дыхание можно направлять:
– в руки,
– в ноги,
– в органы,
– в дань-тяни.
–
Это и есть энергетическое дыхание – способность управлять потоком Ци.
Главный секрет дыхания
Не количество вдохов продлевает жизнь,
а их качество.
Тот, кто дышит глубоко и осознанно – живёт дольше и качественнее.
Тот, кто дышит поверхностно – растрачивает силу и время.
Древняя мудрость говорит:
«Человек рождается с определённым запасом дыханий.
Кто дышит медленно – растягивает жизнь.»
Итог
Дыхание – это:
– источник жизненной силы
– мост между телом и духом
– инструмент успокоения ума
– основной канал управления Ци
Освоив правильное дыхание, мы открываем путь к:
– здоровью,
– внутренней свободе,
– духовному росту.
Именно поэтому мастера Цигун говорят:
«Хочешь познать Ци – познай дыхание.»
Дальнейшие главы этого раздела раскроют технику правильного дыхания, его виды, влияние на эмоции, циркуляцию энергии и духовное развитие.
Дышите глубоко.
Дышите осознанно.
Дышите сердцем.
Это и есть начало пути.