Эти блоки постепенно нарушают циркуляцию, вызывая болезни.
10. Как цигун восстанавливает баланс
Цигун работает на всех уровнях:
– расслабляет мышцы
– успокаивает ум
– направляет дыхание
– активирует каналы
– улучшает циркуляцию Ци
– укрепляет оболочку
Благодаря этому восстанавливается целостность тела.
11. Чувствование энергетического тела
С развитием практики появляется способность чувствовать:
– тепло
– покалывание
– пульсацию
– магнитные ощущения
– расширение
– течение
Это естественные признаки активации Ци.
12. Практика: обнаружение энергетического тела
Расслабьтесь.
Соедините ладони на расстоянии 10—15 см.
Медленно приближайте и отдаляйте.
Вы можете почувствовать:
– сопротивление
– тепло
– магнитную волну
–
Это – проекция Ци между ладонями.
13. Энергия и здоровье
Здоровье – это свободная циркуляция Ци.
Болезнь – это застой или слабость энергии.
Потому цель практики – не борьба с болезнями,
а восстановление потока.
14. Энергетическое тело и эмоции
Эмоции – это тоже энергия.
Страх, гнев, печаль могут «застревать» в теле, создавая блоки.
Цигун помогает освободить эмоциональные зажимы через движение и дыхание.
15. Энергетическое тело и сознание
Сознание направляет Ци.
Где внимание – там энергия.
Поэтому концентрация – мощный инструмент.
Тренируя внимание, мы учимся управлять энергией.
16. Мудрость мастеров
«Тело – дом духа.
Энергия – его жизнь.
Сознание – хозяин.»
Заключение
Энергетическое тело – это основа внутренней анатомии.
Понимая его структуру, мы можем:
– управлять здоровьем
– укреплять жизненную силу
– очищать эмоции
– развивать сознание
–
Цигун делает нас архитекторами собственной энергии.
Глава 20. Психосоматика и движение энергии
Человек – единая система, где тело, энергия и сознание неразрывно связаны.