Высшая практика Цигун – это
соединение тела, энергии и сознания в единый поток.
Когда тело расслаблено,
Ци течёт свободно,
а сознание чисто —
человек входит в состояние целостности.
Это состояние называют:
Тай Цзи, У Чи, естественное единство, внутренний покой.
В нём нет борьбы.
Есть ясность, мягкая сила,
присутствие в настоящем моменте.
«Сознание – корень.
Ци – ветви.
Тело – цветы.
Когда корень живой – всё живое.»
Взаимосвязь Ци и сознания – это сердце внутренней алхимии Цигун.
Управляя вниманием, ты управляешь энергией.
Очищая энергию, ты очищаешь сознание.
Объединяя их, ты возвращаешься к своей истинной природе.
РАЗДЕЛ II. ТЕЛО КАК ХРАМ ЭНЕРГИИ
Глава 11. Как энергия течёт через тело
«Там, где течёт Ци – там жизнь.
Там, где Ци останавливается – возникает болезнь.»
Всё живое пронизано движением энергии.
В человеческом теле Ци течёт подобно ветру – мягко, текуче, но мощно, наполняя каждую клетку и связывая тело, сознание и дух в единую живую систему.
Эта глава – о том, как устроен поток Ци внутри тела,
как он перемещается, где может застревать
и как мы можем помочь ему течь свободно.
Ци: непрерывный поток
Энергия в теле не статична.
Ци постоянно движется —
по каналам, органам, мышцам, костям, коже, нервной системе.
Она обновляется с дыханием,
с питанием,
с движением,
с состоянием ума.
Ци – везде:
в дыхании, в крови, в нервных сигналах,
в ощущениях и эмоциях.
Но самое главное —
она движется по направлению внимания.
Два главных цикла движения Ци
1) Вертикальный поток
Этот путь – основа жизни.
Энергия поднимается от земли вверх:
из стоп → в ноги → в позвоночник → к макушке.
Затем опускается вниз по передней линии тела:
через лицо → грудь → живот → в нижний дань-тянь → к промежности.
Так формируется непрерывная циркуляция между Землёй и Небом.
Это движение связывает нас
с внешними силами природы,
заряжает тело жизнью.