«Цигун нельзя выучить – его можно вспомнить.»
Эта книга поможет тебе вспомнить.
Вспомнить, кто ты есть.
Вспомнить, как течёт жизнь внутри тебя.
Вспомнить, что ты – сам источник Ци.
Добро пожаловать на путь.
Путь внутренней силы.
Путь, где тело, дыхание и сознание становятся единым потоком.
Путь Цигун.
РАЗДЕЛ I. ПРОБУЖДЕНИЕ ЭНЕРГИИ
Глава 1. Что такое Цигун на самом деле
«Цигун – это искусство жить в согласии с дыханием Вселенной.»
Сегодня слово Цигун известно почти каждому. Кто-то представляет плавные движения на рассвете, кто-то – древние китайские практики здоровья, кто-то – путь к сверхспособностям.
И все эти представления верны… но лишь частично.
Потому что Цигун – это гораздо больше, чем просто упражнения или дыхание.
Цигун – это путь осознанного взаимодействия с энергией жизни, то есть с тем, из чего состоит всё сущее.
Это практика возвращения к естественности, где движение, дыхание и сознание соединяются в одно целое.
Слово, которое несёт суть
«Ци» – это жизненная энергия, сила, которая пронизывает всё. Она движется в крови, в ветре, в эмоциях, в мыслях. Это дыхание Вселенной, пульс бытия.
«Гун» – это мастерство, работа, дисциплина, развитие.
Вместе – Цигун – означает мастерство управления энергией жизни.
И если упростить:
Цигун – это умение чувствовать, направлять и трансформировать энергию внутри себя и во всём, что тебя окружает.
Искусство единства
Суть Цигун – в соединении трёх начал:
Тело – форма, инструмент проявления.
Дыхание – мост между видимым и невидимым.
Сознание – свет, который направляет энергию.
Когда тело расслаблено, дыхание спокойно, а ум тих – энергия начинает течь свободно.
И тогда человек чувствует гармонию, лёгкость, внутреннюю силу.
Он становится единым потоком с природой, временем и самим собой.
Цигун как путь возвращения к источнику
Современный человек живёт «вовне»: в мыслях, в делах, в спешке.