Когда дыхание становится прозрачным, внимание естественно обращается внутрь – к сознанию.
На этом уровне Цигун перестаёт быть движением тела и становится медитацией в движении.
Здесь ты уже не просто выполняешь форму – ты становишься ею.
Не просто дышишь – ты есть дыхание.
Сознание и энергия сливаются.
Мастера говорят:
«Ци следует за вниманием, а внимание – за покоем.»
Когда ум спокоен, энергия течёт естественно.
Когда ум рассредоточен, энергия рассеивается.
Поэтому высшая практика Цигун – это искусство покоя в действии, когда тело движется, а ум неподвижен.
Сознание становится зеркалом, в котором отражается жизнь.
Ты не делаешь – ты позволяешь происходить.
И именно в этом состоянии открывается сила Дао.
Единое целое
Хотя мы говорим о трёх уровнях – на самом деле это единое поле.
Тело – проявление Ци.
Дыхание – движение Ци.
Сознание – источник Ци.
Работая с одним, ты неизбежно затрагиваешь другие.
Когда тело расслаблено – дыхание углубляется.
Когда дыхание спокойно – сознание становится ясным.
Когда сознание пробуждается – энергия течёт свободно.
Именно поэтому настоящая практика Цигун – не усилие, а естественное слияние трёх врат.
Путь мастера
Начинающий практикует форму,
опытный – дыхание,
мудрый – осознанность.
Но мастер Цигун не делит их.
Он живёт телом, дышит духом и мыслит сердцем.
Он не ищет Ци, потому что сам стал её движением.
В нём всё дышит: каждая клетка, каждая мысль, каждый взгляд.
«Когда тело, дыхание и сознание становятся одним —
рождается истинная сила, которой нет названия.»
Цигун – это не просто практика.
Это алхимия присутствия,
где через тело ты познаёшь дыхание,
через дыхание – энергию,
а через энергию – самого себя.
Глава 6. Восточная и западная наука об энергии
«Восток чувствовал то, что Запад теперь измеряет.»
Тысячи лет мастера Востока говорили о Ци – невидимой жизненной энергии, которая наполняет всё сущее.