Медитации на сознательное дыхание и концентрацию помогают сосредоточиться на области у основания позвоночника, создавая условия для пробуждения.
Йога, особенно асаны, направленные на укрепление позвоночника и работу с энергетическими центрами (чакрами), способствует движению энергии вверх.
Практики пранаямы (дыхательные упражнения) стимулируют циркуляцию энергии и очищают энергетические каналы (нади).
Когда энергия начинает двигаться, она поднимается по чакрам – энергетическим центрам, расположенным вдоль позвоночника, начиная с основания и достигая вершины – сахасрары (клубовидного отверстия на макушке).
Что происходит, когда Кундалини пробуждается?
Энергия движется вверх, одновременно очищая блоки, старые убеждения, эмоциональные и физические зажимы. Это процесс внутренней очистки, который помогает избавиться от негативных программ и ограничений.Очищение и трансформация
Внутри вас рождается ощущение бесконечности. Вы начинаете видеть взаимосвязи между вещами, ощущать поток энергии, чувствовать себя частью чего-то большего, чем личное «я». Это состояние часто называют «пробуждением», или «просветлением».Расширение сознания
Вы начинаете воспринимать окружающую реальность не только через физические органы чувств, но и через расширенное сознание – ощущая энергию, вибрации, тонкие поля. У вас появляется глубокое чувство единства и любви к всему живому.Изменение восприятия мира
Когда Кундалини движется свободно, человек ощущает внутренний баланс – гармонию тела, ума и духа. Это состояние радости, спокойствия и блаженства.Энергетическая гармония и баланс
Пробуждение Кундалини – очень личный и уникальный процесс. Для кого-то это может произойти внезапно, для других – постепенно и через длительную практику. Важно помнить, что это – не только энергетическая техника, но и путь самопознания, ответственности и внутренней работы.