Ваш голос рождается не в горле, а в теле. Он поднимается из глубины: из живота, грудной клетки, диафрагмы, и только потом обретает форму в словах. Именно поэтому голос тесно связан с телесными ощущениями, с тем, насколько свободно вы дышите и позволяете себе занимать пространство.
Звучание голоса отражает натуру человека. Если дыхание зажато, голос становится плоским или тусклым. Если внутренние границы нарушены – звучание прерывается, будто человек «извиняется» за своё присутствие. Но когда тело открыто и внутреннее пространство устойчиво, голос звучит естественно, уверенно, без усилия.
Мы можем узнать о человеке многое, просто слушая, как он говорит:
● в голосе страха слышится сжатие, короткий вдох;
● в голосе гнева – острые края, напряжённая грудь;
● в голосе нежности – тепло и округлость, мягкое дыхание;
● в голосе радости – лёгкие вибрации и светлый резонанс.
Так голос становится инструментом диагностики, он рассказывает о внутреннем мире даже тогда, когда человек молчит.
Однажды ко мне пришла женщина, которая буквально перестала говорить. Её голос стал почти неслышимым – тихим, будто испуганным. Она говорила: «Я чувствую, что мой голос где-то глубоко, но не могу его найти».
Мы начали не с речи, а с дыхания. Несколько сеансов она просто лежала, слушала, как вибрирует тело, как воздух движется через горло. Потом появился первый звук – хриплый, неровный, как у ребёнка, который учится говорить. Мы не стремились «поставить» голос, мы искали отклик.
Через несколько недель её голос стал звучнее, теплее. И однажды, произнеся своё имя вслух, она заплакала. Голос вернулся, а вместе с ним – ощущение присутствия, права быть, права звучать.
Эта история – не о чуде, а о том, что голос без явных физических нарушений не исчезает, онн просто ждёт, когда тело и душа снова станут союзниками.
Во многих традициях звук рассматривали как первоэлемент жизни. Древние мантры – это не магия, а работа с природными вибрациями тела.
А – звук зарождения, открывающий грудь и сердце.
У – движение вниз, заземление, устойчивость.