Человек под дождем
После этого сравните два изображения. Расшифровка теста:
– Ваши человечки одинаковые, или тот, что под дождем удивительным образом трансформировался?
Дождь – это метафора стресса, а человеческая фигурка – это отражение вашей реакции на стрессовую ситуацию. Если человечек под дождем выглядит крупнее и более детализирован, это означает, что в стрессовых ситуациях вы активизируетесь и находите силы действовать. И это хорошо. Если же он выглядит меньше или хуже прорисован, это свидетельствует о том, что ваша тактика – избегать проблем или замкнуться в себе.
– Как на рисунке показан дождь?
Дождь может быть разным – от лёгкого до проливного, с ветром, молниями и громом. Это отражает то, как вы воспринимаете реальные стрессовые ситуации. Лёгкий дождик может говорить о том, что вы воспринимаете проблему как не очень значительную, в то время как сильная темная гроза может указывать на восприятие вами ситуации как серьезной угрозы, даже катастрофы.
– Не забыли ли вы про лужи?
Лужи на рисунке могут символизировать трудности, с которыми вы сталкиваетесь при выходе из стресса. Это может означать, что вам часто бывает трудно и болезненно восстанавливаться. Важно обратить внимание на это и подумать, как вы могли бы улучшить свой психологический комфорт, снизить уровень тревоги и заботиться о своем внутреннем состоянии.
– Носит ли ваш человечек с собой средства защиты (зонт, плащ, сапоги)?
Если средства защиты есть, это показывает, что вы умеете обращаться за помощью и принимать поддержку. Если их нет – это знак, что стоит пересмотреть подход к мысли «я справлюсь сам» или «неудобно просить о помощи». Важно помнить, что в некоторых ситуациях просьба о помощи не только нормальна, но и необходима для вашего же благополучия!