Ощутив опустошение, пересядьте на стул мужа. Закройте глаза, представьте себя тем человеком, который только что услышал от вас все эти слова. Что вы чувствуете? Быстро отвечайте от его имени. Не думайте и не анализируйте, просто говорите!! Задача второй части упражнения состоит не в том, чтобы дать точную реакцию реального мужа, а озвучить свое представления об этом.
Если почувствовали потребность возразить мужу, возвращайтесь на свой стул и говорите. Делайте это, пока есть силы.
Если у вас возникло сомнение, что вы уже до конца высказали все, что у вас кипит на душе, это нормально. К упражнению можно вернуться в любой день. И скажу больше – скорее всего, вам придется это сделать. В моей практике мало кому удавалось проговорить за один раз целиком все свое эмоциональное состояние.
А теперь закрепим прочитанное – для чего разработана эта психо-техника, на что она направлена? Она направлена на выражение боли, то есть на перевод боли из ментального уровня на уровень вещественный, телесный, физический. Боль – штука многосоставная, важно назвать (дать имя) каждой ее составляющей. За коротким словом «боль» зашифровано много других чувств – стыд, вина, ненависть, презрение, страх остаться одной, страх победных насмешек недоброжелательниц и еще много-много чего. Как только чувства обозначены (названы) и получили эмоциональный выход, человеку вдруг становится легче. И «ответ мужа», то есть проговаривания вслух вашего представления, способствует ослаблению напряжения. Это упражнение гарантированно помогает разрядить внутренний эмоциональный штурм и охладить голову.