Задание первое
На один стул садитесь вы сами, на другой мысленно усаживаете отсутствующего мужа. И сразу, без пауз и глубоких раздумий, начинайте говорить ему все, что идет изнутри. Просто говорите! Говорите и говорите! Если вас мучает чувство вины за что-то – скажите ему об этом. Злость, ненависть, презрение, любовь, страх, бешенство, обида, неприязнь, жалость…. Открытый Психологический Шлюз как раз был разработан для того, чтобы дать выход всем этим чувствам, а не копить их внутри, не затыкать и не консервировать. Именно поэтому он так эффективен уже много-много лет. Можно бить кулаками подушки, непотребно ругаться, кричать и плакать, можно рвать бумагу, фотографии и мужнины трусы, пинать второй стул и царапать его спинку. Вы никого этим не травмируете, ведь вы сейчас говорите не с живым человеком, а со своей мыслеформой. Фокус в том, что ваш мозг воспринимает это как полноценную реальную беседу! И она способствует тому, что все ваши чувства выходят, а, следовательно, вы от них освобождаетесь. Продолжайте говорить, пока само собой не возникнет желание остановиться.