Практическое упражнение 1
Я рекомендую перечитать пункты выше несколько раз, выделив на эту часть практики несколько дней. Перечитывать вдумчиво, прислушиваясь к себе. Задать следующие вопросы внутрь себя и зафиксировать ответы в вашем блокноте:
1. Какой из пунктов мне понятен, а какой нет?
2. Если пункт понятен, каким образом я его осмысляю: интуитивно, логически, телесно? Опираясь на личный опыт?
3. Если пункт непонятен, что именно для меня «в тени»?
4. Какие чувства я при этом испытываю? Что я делаю с этими чувствами?
5. Какой пункт я проскакиваю и считаю неважным, очевидным, избыточным?
6. Какой пункт я ощущаю как открытие, а какой – как хорошо знакомое мне действие?
7. На каком пункте мне пришла мысль [если пришла]: «О, оказывается, я так тоже делаю. Только не знал(а), как это описать».
Практическое упражнение 2
После того как работа с пунктами проделана, предлагаю вам перейти к следующему практическому упражнению. Если чувствуете необходимость, возьмите паузу и вернитесь к упражнению через несколько дней.
1. Выберите любую бытовую ситуацию из вашей жизни, произошедшую относительно недавно (до месяца назад), где вы пошли за своей интуицией.
2. Опишите выбранную ситуацию. Не торопитесь, позвольте себе наполнить её деталями, уточнениями и даже поэтическими эпитетами. Разгуляйтесь.
3. Далее разложите её точно так же, по пунктам. Ваша задача – описать пункты в хронологическом порядке, ёмко, лаконично, сосредотачиваясь на сути описанного действия или наблюдения.