Катастрофизация – когнитивное искажение, при котором развивается тенденция считать наихудший сценарий наиболее вероятным сценарием или быть убежденным, что ситуация хуже, чем она есть на самом деле. Также называемое катастрофическим мышлением; как тип искаженного мышления (ред. автора).
В чем же это проявляется в повседневной жизни? Классическая катастрофизация проявляется в склонности человека прогнозировать преимущественно негативные последствия любого события! И далее – сильно преувеличивать эти возможные негативные последствия и заранее ожидать неблагополучный исход.
Катастрофические мысли проецируются на все: на окружающую среду, на ближний социум, на состояние здоровья. Если человек боится летать на самолетах, то с первой минуты полета он будет непроизвольно представлять ужасный взрыв, крушение, падение, ранение, крики и стоны… и так до бесконечности. Ипохондрик постоянно диагностирует у себя рак, по любому поводу, даже если на руке просто появилась новая родинка.
Конечно, люди не становятся ипохондриками и мнительными невротиками на ровном месте, отнюдь. Конечно, у развивающегося катастрофического мышления есть ряд причин:
– На почетном первом месте – ментальные заболевания.
– Далее следует очень неприятная вещь, а именно – хронические боли, влекущие за собой страх болезни, беспомощности и смерти.
– И наконец – травмирующие события, прочно вошедшие в систему нашего жизненного опыта и негативного сценария. Это могут быть конфликты в семье, предательство, какие-то несчастные случаи, болезнь детей и так далее, так далее…. Если некое событие привело к убеждению, что окружающий мир и люди в нём враждебны, страх повторения негативного сценария, увы, укореняется в сознании.
Бесконечная карусель мысленных возгласов «Всё будет плохо!», «Мы все умрём!» сведет с ума кого угодно. Наиболее полно психологическое состояние людей с катастрофическим мышлением иллюстрирует старый анекдот:
Дверь медицинского кабинета с треском распахивается, вбегает невменяемый мужик со стоящими дыбом волосами, держится за живот и вопит:
– Доктор, я проглотил жвачку!!! Я умру, да? Да? Да?!!