Как он любит порядок, но боится тишины. И почему не стоит слушать только его
Мозг – это тот, кто всегда первый. Он же самый голосистый. Он же самый уставший. Он же тот, кто никогда не замолкает.
Его задача – выживание. Он следит, чтобы вы не забыли ключи, не влезли в опасность, не сделали глупость. Но одновременно он часто мешает:
– чувствовать,
– замедляться,
– принимать решения не по логике, а по сути.
Он выдаёт бесконечные объяснения: «почему нельзя», «что подумают», «а если не получится». Он живёт в будущем или прошлом. Он боится тишины, потому что в ней нечем управлять.
Когда вы в стрессе, мозг усиливает обороты. Он превращается в генератор тревожных сценариев и сам себе даёт задачи на выживание. Он не злой. Он просто хочет вас спасти. Но спасение по его методу – это гиперконтроль, а не жизнь.
Мозг не умеет расслабляться. Он путает покой с опасностью. Поэтому отдых для него – почти агрессия. И он саботирует:
– спонтанность,
– отдых,
– отклик,
– чувство «просто хочется».
Он считает, что всё должно быть аргументировано. И всё, что не объясняется, вызывает у него тревогу. Именно поэтому мозг не понимает сердце и игнорирует тело.
Как звучит мозг, когда он берёт власть:
«Ты не справишься»
«А если не получится?»
«А вдруг тебя осудят?»
«Сначала нужно всё продумать»
«Это не рационально»
Знакомо? Это всё – не враг. Это механизм, который сбился с настройки.
Что помогает услышать мозг, но не подчиняться ему:
– Признавать, что он говорит. Не подавлять, а слушать – как старшего, но не как диктатора;
– Отделять голос страха от голоса правды;
– Давать ему задачу – но не всю власть;
– Возвращать внимание в тело – там мозг не хозяин.