Паттерны
О эти пресловутые поведенческие паттерны, мы все о них знаем, у всех нас они есть, и все мы хотим от них избавиться. И это возможно. Я очень часто слышу:
• Моя мама была такой, бабушка тоже, так что я ничего не могу с этим поделать.
• Меня всегда предают, это моя карма.
• Это в моей ДНК.
• Мне постоянно нужно все контролировать. Это сильнее меня.
• Я постоянно чувствую себя не на своем месте.
Будь они сознательные или бессознательные, наши паттерны могут превратить нашу жизнь в настоящий ад. Находясь в плену паттернов, нам иногда может казаться, что мы никогда не сможем из них выбраться, что мы не найдем решения проблем и нам придется терпеть эти ситуации всю оставшуюся жизнь. Но что общего у этих повторяющихся схем? Хорошая новость: это мы! Все начинается с нас самих!
Паттерны – это «хитрые создания»! Мы можем быть их носителями на протяжении нескольких поколений. Мы, например, можем «вибрировать» на частоте стыда или вины, из-за чего мы будем притягивать к себе людей или ситуации, постоянно заставляющие нас переживать эти же эмоции. Они также могут быть результатом негативных убеждений или мыслительных привычек, вынуждающих нас реагировать неподходящим, бессознательным и… повторяющимся образом.
Когда мы оказываемся в ситуации, вызывающей у нас сильные эмоции, наш мозг автоматически и инстинктивно обращается к уже знакомой схеме поведения, чтобы уменьшить стресс и защитить нас.
Конечно, все это происходит с поразительной скоростью, в доли секунды. Мы бессознательно повторяем знакомые действия, которые раньше для нас работали, но не обязательно эффективны и сегодня. Паттерны поведения ребенка или подростка, которыми мы были, больше не подходят для взрослого, которым мы стали. Это объясняет, почему мы постоянно попадаем в похожие ситуации.
Если мы будем осознавать эти принципы, то сможем принять меры, чтобы избавиться от этих привычных схем, отравляющих нашу жизнь.
Только осознав происхождение и причины нашего функционирования, мы поймем, что нужно делать, иногда это происходит даже на клеточном уровне. В нашем мозгу появляются новые связи, синапсы соединяются, и все становится на свои места. Частоты наших вибраций меняются. Это один из аспектов моей практики, который больше всего поражает.
На протяжении всей этой книги я буду сопровождать вас, чтобы вы могли в своей повседневной жизни обнаруживать эти слепые пятна. Также я поделюсь наблюдениями за вашими паттернами, чтобы предпринять меры для их разрушения, помогая при этом оставаться в контакте со своим истинным «Я», с вашей сущностью.