Предисловие
На эту книгу меня вдохновили мои клиенты, новые исследования и эксперименты, которые я проводила последние годы. Поскольку она была написана во время COVID-19, мои убеждения и жизненный путь стали еще более определенными. Моя цель: делать людей самостоятельными, учить, дедраматизировать, создавать, трансформировать. Я непоколебимо верю в нашу способность менять то, что мешает нам быть счастливыми. Главное – не жить в страхе, потому что страх разрушителен!
Древние техники, которые обращают нас к себе, к нашему центру, стали за последние годы очень популярны. Кажется, будто сама планета открывает то, что было у нас под рукой тысячелетиями, и вдохновляет людей по всему миру. И это замечательно.
Чем чаще мы применяем на практике предлагаемые в этой книге инструменты и техники, тем легче нам переключать внимание на мир вокруг, тем яснее мы видим и тем меньше у нас страхов. Благодаря этому нам становится проще поступать правильно как по отношению к себе, так и по отношению к окружающим. Когда мы живем в равновесии, люди вокруг нас также чувствуют себя намного лучше. Мы сами являемся примером того, что хотели бы видеть и создавать. Перемены начинаются с нас самих! Постепенно – день за днем, вдох за вдохом.
Поставьте себя в центр своей жизни, сделайте каждый день своим главным проектом. Не откладывайте на завтра то, что хотите испытать сегодня. Будущее – сейчас! Стремитесь к равновесию. Не попадайтесь в ловушку поляризации, не впадайте в черно-белое мышление. Серый цвет существует. Не спешите осуждать, себя или других. Такой образ мышления принесет в вашу жизнь только страхи и неприятности.
Стремление к равновесию – это весь наш жизненный путь, все мы ищем баланс. Слово «жизнь» происходит от латинского via, что означает «путь». Таким образом, цель жизни – чувствовать себя хорошо каждый день, сохранять равновесие на своем жизненном пути. Мы должны стремиться как можно реже и как можно меньше времени находиться в таком состоянии, когда наше тело и дух страдают. Мы должны уметь вовремя распознавать «сбои» в нашем организме и быстро восстанавливаться благодаря ежедневному присутствию в себе и простым инструментам, которые вы найдете в этой книге. Таков мой путь последние тридцать лет.
Одним из самых больших моих увлечений является преподавание. Делиться результатами моих многочисленных исследований и опыта – это настоящий подарок как для меня самой, так и для вас. Я глубоко верю в то, что человек должен быть самостоятельным, но чтобы стать таковым, необходимы хотя бы толика любопытства и немалая доля мужества. Мужество быть самим собой, позволить себе выражать мысли, даже если кажется, что они отличаются от того, как думают люди вокруг нас.
Для того чтобы жить в вертикальности, чтобы прямо и уверенно стоять на ногах, задействуя все три наших мозга3, нам нужна смелость. Также требуется храбрость, чтобы освободиться от лишних мыслей и прислушаться к своим ощущениям, почувствовать биение сердца, пульсацию живота. А также для того, чтобы жить независимо, полностью доверяя себе и исследуя свои возможности.
Увидьте себя такими, какие вы есть, вы великолепны!
По моему мнению, каждый человек совершенен таким, какой он есть. Отличная новость! Нет ничего, что нужно менять, нужно лишь преодолеть блоки.
Важно изменить свое видение и прекратить упрекать, как самого себя, так и других. Понаблюдайте за людьми, и вы заметите, что те, кто больше всего боится осуждения других, обычно сами быстро прибегают к осуждению. Давайте перестанем сомневаться в себе, перестанем проецировать свои страхи на других. Это также является составляющей частью равновесия.
Быть независимым и находиться в равновесии – это также гармонизировать наше женское и мужское начала, наше инь и ян, наши полушария мозга, левое (более рациональное) и правое (более интуитивное и творческое). Именно в равновесии мы достигаем мира, нашего величия, дао, нулевой точки…
Эта книга призвана быть вашим другом. Она приглашает вас войти в резонанс с вашей сущностью. У каждого из нас есть свой собственный звук, музыкальная нота, уникальный цвет. Когда мы не находимся в резонансе со своими вибрациями, это неизбежно создает нарушение.
Иногда даже легкая дисгармония может вызвать недомогание, и мы даже не будем знать причины: «Что со мной не так?»
Жить в равновесии и независимости – это важный и неотъемлемый ключ к счастью.
В этой книге вы найдете практичные, простые и эффективные инструменты, которые я открыла, разработала, изучила и испытала сначала на себе, для моего собственного благополучия, а затем передала своим клиентам.
Некоторые инструменты, представленные в этой книге, имеют более чем 5000-летнюю историю, и мы снова прибегаем к ним ради нашего благополучия! Некоторые инструменты – современные, сформировавшиеся на базе различных нейронаук. К каждому инструменту прилагаются соответствующие камни и Биджа-мантры. Вы также найдете конкретные методы для эмоциональной детоксикации в повседневной жизни, любви и работе.
В моей первой книге читателям особенно понравились случаи из моей практики. Они вызывали в вас отклик, мотивировали. В этой книге вас также ждет много новых историй. Таким образом, со смирением и искренне я делюсь с вами моей страстью!