Все состоит из энергии; мы сами являемся энергией. Учение о чакрах зародилось в Древней Индии, его практиковали индийские йоги. Наши чакры – это энергетические центры, маленькие колеса (это, кстати, определение чакры на санскрите). Как уже упоминалось ранее, существует семь основных чакр: семь энергетических спиралей, из которых мы состоим. Я буду иногда называть их «маленькими колесами», иногда «маленькими конусами». Они берут свое начало в центре тела и располагаются вдоль нашего позвоночника, образуя небольшие конусы или спирали спереди и сзади нашего тела.
Каждая из чакр связана с определенной эмоцией, и когда они находятся в равновесии, мы чувствуем себя в гармонии, в то время как их дисбаланс отрицательно влияет на наше состояние. Таким образом, связь с чакрами, понимание их, значительно поможет нам на пути к счастью и независимости. Хотя эта книга не посвящена чакрам, я буду ссылаться на них в каждой главе, так как их влияние на наши ощущения и нашу эмоциональную стабильность огромно. Установив прочную связь с нашими энергетическими центрами, мы приближаемся к своей сущности и, следовательно, к равновесию.
Чакры тесно связаны с гормональной системой и эндокринными железами в частности. Нарушение работы одной из чакр может вызвать различные проблемы со здоровьем, затрагивая наши драгоценные и хрупкие эндокринную и иммунную системы.
Согласно учению йоги, у нас есть 72 000 нади, то есть каналов, через которые циркулирует сознание, прана или энергия в нашем теле. Наша цель в йоге – прочистить эти 72 000 нади за счет очистки наших семи основных чакр. Считается, что, когда 21 нади пересекаются, образуется одна из семи основных чакр. Когда пересекаются 14 нади, образуется вторичная чакра, и когда пересекаются семь нади, это образует точку акупунктуры. В традиционной китайской медицине обычно изучаются 350 точек акупунктуры. На страницах книги мы будем ссылаться на эти древние знания, чтобы лучше понять свое устройство. Это ценные инструменты, которые помогут нам разобраться в себе и услышать свой внутренний голос, не впадая в самоосуждение.
Чакры являются энергетическими центрами, своего рода небольшими вратами, подверженными внутреннему и внешнему влиянию. Они представляют собой некие передатчики и приемники энергии, поэтому их гармонизация позволяет нашей энергии свободно и плавно циркулировать. Когда они находятся в равновесии, мы полны жизни и творческих сил, мы обретаем способность создавать и перестаем следовать нашим паттернам.
Каждая из семи чакр связана с нервным центром и эндокринной железой, выделяющей гормоны, которые воздействуют на наши органы и клетки. Эта система очень чувствительна к стрессу, ее легко вывести из строя. Возникающие нарушения обусловлены в основном накоплением наших эмоций, неудовлетворенных потребностей и стрессом, другими словами, гневом, виной, стыдом, разочарованием, страхами или ревностью. Эти эмоциональные состояния также отразятся на нашем организме – пищеварительной, сердечно-сосудистой или репродуктивной системах.
В следующих главах мы рассмотрим все семь основных чакр и эмоциональные состояния, которые могут на них влиять.
В каждой главе вы найдете подробное описание той или иной чакры, затем идет анкета, которая поможет вам определить возможное нарушение. Также будут предложены аффирмации, направленные на смягчение связанных с этой чакрой проблем, а также визуализацию чакры, что поможет вам наладить связь с внутренним «Я», прислушаться к своим потребностям и позаботиться об эмоциях.
Вы можете выбрать главу, которая больше всего вас заинтересует, в зависимости от ваших потребностей, но я рекомендую начать чтение с начала и прочитать руководство полностью. Первая чакра – это наша основа, фундамент, с чего все начинается, и чем крепче он будет, тем лучше мы сможем разобраться с другими чакрами. Например, довольно сложно обрести равновесие в третьем глазу, если наши предыдущие пять чакр не находятся в равновесии. Нам понадобятся крепкая и устойчивая опора и свободное циркулирование энергии как снизу вверх, так и в обратном направлении.