Что можем изменить для своего исцеления?
1 Общение и природа, голубое небо.
Много чистого радостного общения! Общение чистое радостное дает поток энергии, очищение.
Медитативные осознанные прогулки – тишина, голубое небо.
Медленное дыхание.
Вдыхание голубого цвета, выдох через ступни в землю с очищением от всего ненужного.
Чередуем и сочетаем общение, прогулки в тишине и с голубым небом, вдыхание голубого цвета, медленное дыхание.
2 Правильные ритмы
Обратить внимание, как расходуется энергия в вечерние часы:
19 – 21 вечера – перикард, сердце, артерии и вены, большой круг кровообращения.
Еда закончена до этого времени, свежий воздух, прогулка.
21 – 23 вечера– тройной обогреватель (система сердца, коронарных сосудов и др.).
Спокойное время или спать. Сон очень полноценный, который приносит бодрость, снимаются депрессивные состояния.
23 – 1 час ночи – канал желчного пузыря, желчный пузырь, желчные протоки.
Сон.
3 – 4 часа– и можно уже вставать:
высокое насыщение энергией – хватит на весь следующий день.
Не принимать препараты, стимулирующие работу сердца.
Щитовидная железа – это тепло меридиана Перикарда /тройного обогревателя.
3 Повышать жизненную энергию
Освободить собственные целительные силы организма.
4 Мантра ХАМ чакры Вишудха
«хам», и её принято петь на ноте «соль». Визуализация – чистый голубой свет неба. Делать 5 минут с ощущением вибрации в основании горла.
5 Самомассаж канала перикарда
6 Простукивание канала желчного пузыря
7 Гимнастика для шеи
Убрать блоки в этой области, поддерживать проводимость/поток
8 Медленное Дыхание
Квадратное гармонизирующее дыхание
9 Целительная музыка
Слушая музыку,дарящую нам удовольствие и радость, мы гармонизируем, восстанавливаем потоки энергии, снимаем все образующиеся блоки.
Например, в музыке Г.Гурджиева я открыла для себя мощный гармонизирующий эффект.
Живая музыка, не цифровая. Игра на инструментах. Барабаны и ритм.
10 Пение
11 Искусство
Рисуем!
12 Сила эмоций
Выбирать целительные эмоции, учиться выражать свои чувства и проговаривать их словами.
Раздражение, нетерпимость, злость истощают, закрывают горло.