3.2 Как восстановить организм после стресса
Удивительно, но стресс может повлиять на человека и положительно, если понять, как этот процесс работает.
Во время стрессовой ситуации в кровь человека выбрасывается адреналин, а также происходят другие биохимические реакции, которые помогают человеку быстро решить ту или иную задачу. Если рассматривать стресс с этой точки зрения, то можно быстро восстановить организм, а также решить свои проблемы, увидеть множество возможностей.
Чтобы это произошло, необходимо понять, что дает нам стресс и минимизировать его развитие дальше. Для этого, я рекомендуется следующее.
Вести активный образ жизни.
Рассказать историю стресса льющейся воде.
Обязательно высыпаться, ограничить себя в употреблении кофеина.
Не смотреть и не слушать то, что доставляет неприятные чувства: новости, фильмы, музыка.
Каким бы ни был стресс, вы всегда можете пойти к зеркалу и сделать самому себе «Козу»: «Беееее!!!» А после этого резко с громким звуком махнуть перед собой рукой и крикнуть: “Бах!”
После такого упражнения стресс уйдет сразу. Но если будете опять вспоминать или думать о плохом, делайте эту практику каждый раз, как только стрессовые думы начнут одолевать вас.
В этом упражнении: «Коза» и «БАХ!», ценнейшая эмоционально-энергетическая практика, которая не просто вышибает стресс и его последствия, а также хорошо восстанавливает организм, убирая память стресса из лимбической системы мозга.
При этом совершенно не нужно пить антидепрессанты
и прочие химические средства, которые не снимают стресс, но убивают печень.